Minat yang meningkat baru-baru ini dalam gaya hidup sihat menarik lebih ramai orang ke gim, stadium, laluan basikal dan kawasan senaman. Sebelum ini, atlet bukan profesional tidak terlalu memikirkan tentang peralatan dan pakaian. Kemeja-T longgar, seluar pendek atau seluar peluh yang selesa - itulah yang mereka pakai ke gim untuk latihan. Namun, tidak lama dahulu, ramai peminat sukan menumpukan perhatian kepada barangan almari pakaian khas yang merangsang peredaran darah dan membantu menjalankan latihan dengan lebih produktif dan selamat. Kategori peralatan khas ialah pakaian mampatan, yang memberikan tekanan seimbang pada kumpulan otot tertentu.
Faedah dan fungsi utama
Pakaian mampatan pada mulanya diperkenalkan ke dalam amalan perubatan sebagai bantuan untuk penyakit sendi, saluran darah dan sistem muskuloskeletal. Tanpanya, pemulihan badan selepas banyak pembedahan akan mengambil masa yang lebih lama. Stoking khas ditetapkan kepada wanita sebagai cara pemulihan selepas pembedahan cesarean, stokin dan paras lutut menyelamatkan lelaki semasa penerbangan jauh dan ketika bekerja berdiri.
Tujuan khas pakaian mampatan memberikannya beberapa kelebihan berbanding pakaian sukan kapas konvensional:
- gentiannya lebih ringan daripada kain kapas;
- "Mampatan" muat lebih ketat di sekeliling badan, memberikan sokongan otot yang lebih baik;
- mempunyai tahap kebolehpakaian yang meningkat disebabkan oleh kehadiran fabrik yang sangat kuat dan sangat anjal;
- memanaskan otot dengan sempurna;
- merangsang aliran darah, meningkatkan peredaran darah;
- menggalakkan penyejatan kelembapan meninggalkan badan;
- mengekalkan suhu badan yang stabil kerana sifat termoregulasinya;
- adalah konduktor udara yang sangat baik;
- melegakan ketegangan otot, melindungi daripada kemungkinan kekejangan;
- otot tidak tersumbat kerana asid laktik tidak terkumpul di dalamnya;
- menghalang bengkak;
- diresapi dengan komposisi antibakteria khas, yang mana ia memberikan perlindungan yang boleh dipercayai terhadap mikrob;
- jahitan dirawat dengan cara yang istimewa, jadi mereka tidak menggosok atau menyebabkan ketidakselesaan;
- menghalang pembentukan jagung dan kapalan;
- adalah perisai aktif terhadap sinaran ultraungu.
Pakaian sukan mampatan menyelamatkan daripada trombosis, urat varikos, kecederaan. Di samping itu, latihan menjadi lebih produktif, kerana darah yang mengalir ke otot tepu dengan oksigen. Nadi berkurangan, mengurangkan beban jantung, manakala pakaian ringkas tidak mempunyai kesan sedemikian.
Kemudaratan yang mungkin
Terdapat pendapat mengenai bahaya seluar dalam mampatan, tetapi ini lebih berkaitan dengan ketidakpatuhan peraturan untuk menggunakan pakaian jenis ini. Sebagai contoh, pengeluar yang teliti sentiasa menunjukkan suhu pencucian produknya. Jika anda mencuci stoking mampatan, rashguard, lengan baju atau bingkap dalam air panas, ia akan kehilangan keanjalan dan ciri khas lain. Ini akan menjadi pakaian biasa, jadi anda tidak boleh mencuci mampatan pada suhu melebihi 35 C.
Kaus kaki mampatan mengurangkan sakit otot, menstabilkan nadi, dan menurunkan tekanan darah. Walau bagaimanapun, semua kesan berfaedah ini boleh dicoret oleh trombosis, yang muncul daripada pemakaian pakaian jangka panjang. Mampatan berterusan bukan sahaja akan "merehatkan" otot dan memudahkan kerja mereka, tetapi juga mencetuskan pembentukan bekuan darah.
Pakaian mampatan untuk latihan tidak disyorkan untuk kategori pesakit berikut:
- pesakit kencing manis;
- perokok;
- orang yang mempunyai peredaran yang lemah;
- pesakit dengan dermatosis, dermatitis, luka terbuka atau hipersensitiviti kulit.
Bila nak pakai
Seluar dalam mampatan, legging, paras lutut dan kemeja-T disyorkan untuk aktiviti fizikal yang meningkat berpanjangan, contohnya, semasa pertandingan, maraton dan acara sukan lain. Biasanya, apabila beban berlebihan, otot "sakit", pakaian khas boleh melegakan perasaan ini dan membantu pemulihan yang cepat.
Aktiviti rutin harian tidak memerlukan pemakaian berterusan "bentuk khas", kerana dalam keadaan mampatan berterusan otot akan menjadi malas, serta saluran darah. Aktiviti semula jadi tisu, urat dan kapilari akan terganggu, yang akan sama dengan keadaan penyahmampatan.
Terdapat juga petunjuk perubatan untuk memakai seluar dalam sukan khas dengan kesan mampatan. Kecenderungan untuk vena varikos ditambah beban yang meningkat dengan jelas akan memerlukan sokongan, pemampatan tambahan kawasan masalah.
Perubatan moden mengira 4 kelas pemampatan. Ijazah pertama, awal, membolehkan pesakit memilih pakaian secara bebas, kerana penyakit yang berkaitan dengan kumpulan ini hanya memerlukan pencegahan, dan bukan rawatan yang serius. Tiga kelas lain bermaksud kesan, serta perlindungan badan daripada penyakit seperti thromboangiitis, aortoarteritis, aterosklerosis, endarteritis. Dalam kes ini, perundingan doktor diperlukan.
Sekiranya tiada kontraindikasi yang serius, dan latihan biasa memerlukan pakaian khas, maka seluar dalam mampatan, seluar pendek, bingkap, sut, setinggi lutut dan stoking sesuai untuk anda. Di samping itu, kini di kedai sukan berjenama anda boleh menemui banyak model dan keseluruhan siri, set pakaian mampatan untuk apa-apa sahaja.
Video
Foto
